억만장자가 말한 누구나 3년이면 인생역전 가능한 7가지 습관

억만장자 14명이 공감한 누구나 3년이면 인생역전 가능한 7가지 실천 전략

1. 신체부터 바꾼다.

간단한 운동으로 충분히 건강해질 수 있습니다. 

 

아래와 같은 기본적인 운동을 합니다.

등산: 2주에 1회

팔굽혀펴기, 윗몸일으키기: 하루에 15회 3세트

맨몸 스쿼트: 하루 100회

걷기 또는 자전거타기: 하루에 6000보 걷기 또는 하루 30분 자전거 

여기에 웨이트 트레이닝까지 한다면 엄청난 보너스 포인트가 쌓일 것입니다. 

2. 먹는 것을 바꾼다

충분히 섭취해아 할 것

단백질: 동물성과 식물성을 적당히

건강한 지방: 가공 식품이 아닌 자연식품으로

미네랄: 칼슘, 마그네슘 등 

깨끗한 물

 

먹어야 할 것들

야채: 다양한 녹색 야채 (브로콜리, 시금치 등)

과일: 사과, 귤, 배 등

고기: 지방이 적은 살코기

달걀: 단 너무 많이는 먹지 말 것 (콜레스테롤 이슈) 

발효 유제품: 무설탕 요거트

3. 마음을 바꾼다. 

아래와 같은 기본적인 마음 운동을 합니다.

책을 읽는다.

일기를 쓴다.

기록을 남긴다. 

 

다양한 분야의 책을 통해 지식을 쌓으세요. 아는 것이 많을 수록 생각의 폭도 넓어집니다.

개인 금융

자기 계발

과학 서적

건강 분야

좋은 책을 통해 위대한 사람들의 지식을 당신의 것으로 만드세요. 

 

4. 기술을 익힌다.

제대로 된 기술은 어디에서든 돈이 됩니다. AI가 판치는 세상, AI도 대신할 수 없는 기술이 새로운 시대를 열 것 입니다. 

 

새로운 기술을 찾는다.

관련 기술에 대해 인터넷 검색을 한다.

관련 서적 20권을 읽는다.

그 후에도 마음에 드는지 고민한다.

마음에 든다면 매일 1시간씩 공부한다.

 

새로 배운 기술과 기존의 기술, 지식을 접목하여 당신을 성장시켜 보세요.

 

더 많은 돈이 당신의 통장에 쌓일 것입니다. 

 

5. 감정을 바꾼다.

인간이기에 누구나 감정을 갖고 있습니다. 감정을 다루는 법을 배우세요. 감정을 다루면 당신을 다룰 수 있습니다.

 

이것을 하세요.

명상하기: 취침 전후 각 5분씩 명상하세요.

용서하기: 사람들을 용서하세요.

내려놓기: 당신을 해치는 감정을 내려 놓으세요.

화해하기: 당신의 과거와 화해하세요.

 

당신이 보다 앞으로 나아가기 위해서는 당신 자신과 평화롭게 지낼 수 있어야 합니다. 

6. 환경을 바꾼다.

당신의 결정은 90% 환경의 영향을 받습니다.

 

자주 만나는 사람과 이런 이야기를 하세요.

투자: 부동산, 주식, 시간성공: 자수성가 부나들 이야기자기 계발: 독서, 운동, 취미

 

이런 이야기는 피하세요.

가십: 비중과 시간을 줄이세요.험담: 절대 하지 마세요.불평불만: 혼자 거울 보며 하세요.

 

당신의 환경이 당신을 만듭니다. 

7. 습관을 바꾼다. 

사람의 인생은 대부분 습관으로 결정됩니다. 

 

당신의 습관을 체크하세요.

말: 어떤 말투를 사용하는가?

배움: 매일 얼마나 배우고 있는가?

소비: 무엇을 얼마나 소비하고 있는가?

 

이것을 하세요. 

기록: 일주일간 당신의 행동을 기록하세요.

분석: 좋은 습관, 나쁜 습관을 찾아보세요.

실천: 좋은 습관은 UP, 나쁜 습관은 DOWN.

 

좋은 습관이 당신의 미래를 바꿀 것입니다. 

 

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그 어느 때보다 중요한 2025년, 변화를 함께하고 싶은 소중한 가족과 지인에게 이 글을 공유해보세요. 좋은 것은 함께할 때 시너지가 더 커집니다.